อาหารสามารถลดริ้วรอยได้ เชื่อว่าหนุ่ม ๆ สาว ๆ ส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ เริ่มหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น โดยเฉพาะสุขภาพผิว เพราะการที่เรามีผิวสวยสุขภาพดี เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนนั้นต้องการกันเป็นอย่างมาก

ซึ่งไม่ว่าใครก็ไม่อยากมีริ้วรอยขึ้นบนใบหน้า หรือแม้แต่ตามร่างกายก็ตาม เพราะการที่ร่างกายของเราเต็มไปด้วยริ้วรอยต่าง ๆ จะยิ่งทำให้เรานั้นเสียความมั่นใจ แถมยังดูแก่กว่าวัยได้อีกด้วย ซึ่งต้องบอกก่อนว่าการดูแลริ้วรอยบนใบหน้าสมัยปัจจุบันนี้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก และสามารถทำได้ด้วยกันหลายวิธีมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของการออกกำลังกาย

การเลือกรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่อยากหันมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น โดยเฉพาะสุขภาพผิว เพื่อไม่ให้มีริ้วรอบง่าย หรือหากใครที่มีปัญหาริ้วรอยเยอะ วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่มีส่วนช่วยในการลดริ้วรอยได้ ซึ่งเราก็สามารถหาทานกันได้ง่าย ๆ จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย 

 

• มะละกอ

เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่สามารถหาทานกันได้ง่ายมาก ๆ แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มากมายอีกด้วย ซึ่งสามารถช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ เนื่องจากในมะละกอนั้นจะมีเอนไซน์ ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยต้านการอักเสบได้อย่างเป็นธรรมชาติ แถมมะละกอคนส่วนใหญ่ยังนิยมนำมาขัดผิวเพื่อสุขภาพผิวที่ดีอีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องจะช่วยลดปัญหาริ้วรอยไดเป็นอย่างดี แถมยังช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งมากขึ้นอีกด้วย 

• บลูเบอร์รี่

แน่นอนว่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อผิวเยอะมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินซี รวมไปถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้จะมีสารต้านอนุมูลอิสระจึงมีส่วนช่วยในการปกป้องผิวของเราจากแสงแดดได้ ช่วยลดความเครียดได้ ช่วยให้สุขภาพผิวของเรามีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น แถมยังมีส่วนช่วยในการลดการอักสบของผิวได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยการลดริ้วรอยบนใบหน้าได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 

• ผักโขม

คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้เริ่มหันมาสนใจในการรับประทานผักกันมากขึ้น โดยเฉพาะผักโขม เนื่องจากเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังสามารถหาทานได้ง่ายมาก ๆ ซึ่งผักโขมนั้นจะมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี ช่วยลดริ้วรอยได้ดี และช่วยให้ผิวของเรามีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้ผิวของเรานั้นแลดูเปล่งปลั่ง ขาวสว่างใสมากยิ่งขึ้นอีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำจะยิ่งดีต่อสุขภาพผิวของเราอย่างแน่นอน 

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก