คลังเก็บป้ายกำกับ: ผู้ป่วยเบาหวานกับของหวาน

ผู้ป่วยเบาหวานทานของหวานได้หรือไม่?

คำว่าโรคเบาหวาน ถ้าคิดเล่นๆ คือ ต้องลดอะไรที่มันหวานๆ ลง เพื่อเบาควาหวานในเลือดลง ซึ่งมันก็ใกล้เคียงกับความหมายของโรคอยู่นะ เพราะโรคเบาหวานเป็นภาวะที่กระแสเลือดมีน้ำตาลสูงกว่าปกติ เพราะขาดฮอร์โมนอินซูลิน ส่งผลให้กระบวนการดูดซึมน้ำตาลในเลือดทำงานผิดปกติ จึงเกิดการสะสมน้ำตาลในเลือดในปริมาณมาก จนกลายเป็นเบาหวานนั่นเอง และหากไม่รีบรักษาปล่อยนานเข้า จะทำให้อวัยวะต่างๆ เสื่อมจนก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย

ผู้ป่วยเบาหวานทานของหวานได้หรือไม่?
จริงๆ แล้ว ผู้ป่วยเบาหวานควรงดหรือหลีกเลี่ยงการทานอะไรหวานๆ เช่น โดนัท ชานม หรือแม้กระทั่งผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เพราะผู้ป่วยเบาหวานนั้นมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้วหากยิ่งทานของหวานเข้าไปอีกก็จะทำให้อาการแย่ลง คนส่วนใหญ่จึงคิดว่าควรงดอาหารที่มีความหวาน หรือมีน้ำตาล แต่ทั้งนี้ ควรจะเน้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบสัดส่วนตามความเหมาะสม

ในความเป็นจริงไม่ใช่ว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานจะต้องห้าม! ของหวานเลย เพราะคงมีกลุ่มคนที่ติดของหวานมากโดยเฉพาะสาวๆ ที่ถ้าไม่ทานของหวานจะนอนไม่หลับกันเลยทีเดียว ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานจึงสามารถทานของหวานได้แต่ทานได้ในปริมาณที่พอดี รู้ลิมิตในการกิน หรือเมื่อทำอาหารเครื่องดื่มอาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น น้ำตาลเทียม หรือ สารแทนความหวาน ซึ่งเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน และคนที่ติดหวานแต่อยากงดน้ำตาล นำมาใช้ในการปรุงอาหาร ทำขนม ใส่ในเครื่องดื่มต่าง ๆ แทนได้เหมือนกัน

ผู้ป่วยเบาหวานสามารถปรุงอาหาร หรือเครื่องดื่มให้มีรสหวานได้ แบบไม่ต้องบอกลารสหวานหรือต้องอดของหวานให้ทรมาน เช่น ปกติเวลาชงกาแฟเราจะใช้น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา ก็อาจจะใช้สารแทนความหวาน 1/2 ช้อนชา แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรมองข้าม คือการดูแลสุขภาพตัวเอง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมไปถึงการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพียงเท่านี้ก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติและมีความสุขเหมือนคนทั่วไปได้แล้ว