คลังเก็บหมวดหมู่: ลดน้ำหนัก

ทานมื้อเย็นได้ แบบไม่ห่วงอ้วน

มื้อเย็น เป็นมื้ออาหารที่หลายคนมักจะหลีกเลี่ยงกินในช่วงที่ลดน้ำหนัก แต่จริงๆ แล้วการกินอาหารมื้อเย็นนั้นก็สามารถช่วยทำให้คุณผอมได้ แต่จำเป็นต้องกินอย่างเหมาะสม โดยวันนี้เราก็มีเคล็ดลับการกินอาหารมื้อเย็นแบบไม่ให้อ้วนมาฝากกัน เพื่อให้คุณยังสามารถกินมื้อเย็นได้ตามที่ใจต้องการ โดยไม่ต้องอดอาหารให้ต้องหิวอีกต่อไป ตามไปดูกันเลย

1. หลังกินอาหารเย็น ไม่ควรอาบน้ำ

เมื่อกินอาหารเย็นเสร็จแล้ว ไม่ควรอาบน้ำทันที ควรปล่อยให้กระเพาะอาหารทำการย่อยอาหารที่กินเข้าไปให้เรียบร้อยเสียก่อน เพราะถ้าหากคุณอาบน้ำทันทีหลังกินอาหารเย็น ก็จะทำให้กระเพาะอาหารทำงานไ